wat is wtw systeem

Als het gaat om de gezondheid en fitness van mannen, zijn er bepaalde sleutelgebieden die essentieel zijn om zich op te concentreren om resultaten te zien. Een van deze is het wtw-systeem, of gewicht, tijd en type. Dit systeem richt zich op het gebruik van een combinatie van weerstandstraining en aerobe oefening om te helpen vet te verbranden en spieren te versterken. Door te begrijpen hoe dit systeem werkt en welke oefeningen je in je routine moet opnemen, kun je aan de slag op je eigen weg naar een betere conditie!